NASA lean test guidato

Che cos'è il NASA lean test?

Il lean test di 10 minuti è stato sviluppato originariamente dalla NASA per valutare la circolazione degli astronauti dopo i voli spaziali. Oggi i medici lo usano come alternativa pratica al tilt test: dopo un periodo di riposo in posizione supina, resti in piedi appoggiato a una parete mentre la frequenza cardiaca (e, in ambulatorio, la pressione arteriosa) viene registrata ogni minuto. Un aumento persistente di 30+ bpm — 40+ bpm tra i 12 e i 19 anni — entro 10 minuti, senza un calo significativo della pressione arteriosa, è uno dei criteri usati per la POTS.

Come ottenere una misurazione affidabile

Esegui il test sempre alla stessa ora, idealmente al mattino prima di caffeina o attività intense, e ripetilo in giorni diversi: un singolo test, in un senso o nell'altro, è un indizio debole. Se hai uno sfigmomanometro e qualcuno che ti aiuta, registrare la pressione arteriosa ogni minuto insieme alla frequenza cardiaca rende il risultato molto più utile per il tuo medico. Preferisci un rilevamento automatico per tutto il giorno? È ciò che fa l'app Cardiogram a partire dai dati di frequenza cardiaca che il tuo Apple Watch registra già.

Prima di tutto la sicurezza: fai questo test in presenza di un'altra persona e interrompilo subito se ti senti svenire. Questo strumento ha solo scopo informativo e non costituisce un parere medico né una diagnosi. Cardiogram non è un dispositivo medico.