Un test debout structuré, à faire chez soi, utilisé pour dépister l’intolérance orthostatique, dont le POTS. Ce guide chronomètre chaque phase, recueille votre fréquence cardiaque minute par minute et vous donne un résumé à imprimer pour votre médecin.
Faites ce test en présence d’une autre personne et arrêtez immédiatement — asseyez-vous ou allongez-vous — si vous vous sentez défaillir. Ne le faites pas si vous lever rapidement présente un risque pour vous. Il vous faut un moyen de lire votre fréquence cardiaque (Apple Watch, bracelet d’activité ou oxymètre de pouls), environ 25 minutes et un mur contre lequel vous adosser.
Le test de 10 minutes (NASA lean test) a été conçu à l’origine par la NASA pour évaluer la circulation des astronautes après un vol spatial. Les médecins l’utilisent aujourd’hui comme alternative pratique au test d’inclinaison (tilt test) : après un repos allongé, vous restez debout adossé à un mur pendant que la fréquence cardiaque (et, en consultation, la tension artérielle) est relevée chaque minute. Une hausse maintenue de 30 bpm ou plus — 40 bpm ou plus entre 12 et 19 ans — en 10 minutes, sans chute importante de la tension, est l’un des critères utilisés pour le POTS.
Faites le test toujours à la même heure, idéalement le matin avant la caféine ou un effort, et répétez-le plusieurs jours : un seul test, dans un sens comme dans l’autre, reste peu probant. Si vous avez un tensiomètre et une personne pour vous aider, noter aussi la tension chaque minute rend le résultat bien plus utile pour votre médecin. Vous préférez une détection automatique toute la journée ? C’est ce que fait l’app Cardiogram à partir des données de fréquence cardiaque que votre Apple Watch enregistre déjà.
La sécurité d’abord : faites ce test en présence d’une autre personne et arrêtez immédiatement si vous vous sentez défaillir. Cet outil est fourni à titre informatif uniquement et ne constitue ni un avis médical ni un diagnostic. Cardiogram n’est pas un dispositif médical.
Détection automatique des épisodes, notes de symptômes, tendances et rapports PDF pour votre cardiologue, dans une app privée.