Wie stark steigt dein Puls, wenn du aufstehst? Vergleiche deine Werte mit dem Kriterium, das Fachleute beim posturalen orthostatischen Tachykardiesyndrom (POTS) anwenden.
Gib beide Werte ein, um deinen Pulsanstieg mit dem Kriterium für POTS zu vergleichen.
Leg dich hin, ruh dich 5–10 Minuten aus und notiere dann deinen Puls – das ist dein Ruhewert. Steh auf, bleib bis zu 10 Minuten still und ruhig stehen und notiere den höchsten Puls, den du siehst. Eine Apple Watch, ein Fitness-Tracker oder ein Pulsoximeter funktionieren gleichermaßen. Eine strukturiertere Variante mit Timern und Werten für jede Minute bietet unser angeleiteter NASA-Lean-Test.
Ein Kriterium für POTS bei Erwachsenen ist ein anhaltender Pulsanstieg um 30 bpm oder mehr innerhalb von 10 Minuten nach dem Aufstehen, ohne orthostatische Hypotonie (einen deutlichen Blutdruckabfall). Bei Jugendlichen von 12–19 Jahren liegt die Schwelle bei 40 bpm. Für eine Diagnose müssen die Beschwerden außerdem seit Monaten bestehen und andere Ursachen ausgeschlossen sein – deshalb kann ein Rechner ein Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt vorbereiten, es aber nie ersetzen.
Dieses Tool dient nur zur Information und ist weder medizinischer Rat noch eine Diagnose. Cardiogram ist kein Medizinprodukt.
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