Du stehst vom Schreibtisch auf und spürst es, bevor du es richtig bemerkst. Dein Herz beginnt zu pochen, dir wird leicht im Kopf, und du ertappst dich dabei, wie du wieder nach dem Stuhl greifst, weil aufrecht zu bleiben plötzlich anstrengend ist. Wenn du ein paar Sekunden später schon einmal auf deine Uhr geschaut und gesehen hast, wie die Kurve nach oben springt, kennst du das Seltsame am Herzfrequenzanstieg bei POTS: Der Körper kann sich überwältigt anfühlen, obwohl die Kurve noch ruhig aussieht.
Diese Diskrepanz ist frustrierend. Das Gefühl ist unmittelbar und persönlich, doch in den Daten zeigt sich oft erst später ein Muster, wenn sich ein paar Episoden angesammelt haben. Eine hilfreiche Sichtweise ist einfach: Der unangenehme Moment und der Messwert der Uhr sind zwei Blickwinkel auf dasselbe Ereignis, und wenn du beides zusammenbringst, wird das Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt viel klarer. Einen Überblick über verwandte Symptome findest du unter Symptome der orthostatischen Tachykardie.
Wie sich ein Herzfrequenzanstieg bei POTS tatsächlich anfühlt
Du schiebst den Stuhl zurück, stehst auf, und innerhalb weniger Augenblicke signalisiert dir dein Körper, dass etwas nicht stimmt. Bei vielen kommt zuerst das Herzklopfen, dann die Welle aus Benommenheit, Hitzegefühl, Zittrigkeit oder dieser drängende Impuls, dich hinzusetzen, bevor du das Gleichgewicht verlierst. Manche beschreiben es als Herzrasen, andere als plötzliches Auslaugen, aber gemeinsam ist allen, dass die aufrechte Haltung viel Kraft kostet.
Schwer zu erklären ist das, weil die Episode von außen ganz gewöhnlich aussehen kann. Du sprintest nicht, hebst nichts Schweres und hast keine Panik. Du stehst einfach da, vielleicht an der Küchenarbeitsplatte, in der Schlange an der Kasse oder nachdem du vom Laptop aufgestanden bist, während dein Körper so reagiert, als müsste er etwas ausgleichen, das viel größer ist als die Bewegung selbst.
Eine Uhr nimmt diesen Moment anders wahr. Sie spürt weder das Herzklopfen noch das Bedürfnis, sich am Stuhl festzuhalten, sondern zeichnet einen Anstieg der Herzfrequenz und den Zeitpunkt auf. Das ist nützlich, denn die Erinnerung ist unzuverlässig, während ein Muster mit Zeitstempel deiner Ärztin oder deinem Arzt etwas Konkretes zum Auswerten gibt.
Praktische Faustregel: Wenn du dich im Stehen zuverlässig schlechter fühlst und Hinlegen hilft, nimm dieses Muster ernst, auch bevor du eine offizielle Diagnose hast.
Verwirrend ist, dass das Gefühl schnell vorübergehen kann, vor allem wenn du dich sofort hinsetzt oder hinlegst. Da ist die Versuchung groß, die Episode als Flüssigkeitsmangel, Stress oder schlecht geschlafene Nacht abzutun. Diese Dinge können eine Rolle spielen, aber ein wiederholter Herzfrequenzanstieg in aufrechter Haltung verdient eigene Aufmerksamkeit, denn er kann die wiederkehrende Reaktion des Körpers auf das Stehen sein und nicht bloß ein zufälliger schlechter Moment.
Die Physiologie hinter einem orthostatischen Herzfrequenzanstieg
Wenn du aufstehst, verlagert sich Blut nach unten in die Beine und den Unterkörper, wie Wasser, das sich in einem tiefer liegenden Tank sammelt. Für einen Moment fließt weniger Blut zum Herzen zurück, sodass jeder Schlag weniger zur Verfügung hat und das Gehirn etwas weniger gleichmäßig durchblutet werden kann, wenn der Körper nicht schnell gegensteuert.
Der Reflex, der die Herzfrequenz steigen lässt
Dieses Gegensteuern beginnt bei den Barorezeptoren, Drucksensoren, die Blutdruck und Kreislauf überwachen. Wenn sie einen verringerten Rückfluss zum Herzen registrieren, nimmt das Nervensystem die bremsende Wirkung des Vagusnervs zurück und verstärkt den Sympathikus. Dadurch steigt die Herzfrequenz, das Herz zieht sich kräftiger zusammen, und die Blutgefäße verengen sich, damit weiter Blut zum Gehirn fließt. Eine verständliche Erklärung, wie das autonome Nervensystem diese Signale ausbalanciert, findest du im Überblick über das sympathische und parasympathische Nervensystem. Führende kardiologische Fachliteratur beschreibt diese Ausgleichsreaktion bei orthostatischer Tachykardie, einschließlich der physiologischen Erklärung im Journal of the American College of Cardiology.
Deshalb ist ein Herzfrequenzanstieg bei POTS eine messbare Reaktion des autonomen Nervensystems auf eine tatsächliche Veränderung im Kreislauf. Der Körper gleicht ein Kreislaufproblem aus, das er glaubt lösen zu müssen, und genau das hält dich aufrecht.
Warum dasselbe Symptom unterschiedliche Ursachen haben kann
POTS geht nicht auf einen einzigen Mechanismus zurück. Fachleute aus Klinik und Forschung beschreiben mehrere sich überschneidende Ursachen, darunter Hypovolämie, einen erhöhten Sympathikotonus, eine gestörte periphere autonome oder vaskuläre Funktion sowie Dekonditionierung, und diese können bei derselben Person gleichzeitig vorliegen. Zwei Menschen können beide einen Herzfrequenzanstieg im Stehen zeigen, aus ganz unterschiedlichen Gründen, auch wenn sich das Symptom von innen ähnlich anfühlt. Diese gemischten Mechanismen werden in der Fachliteratur zum autonomen Nervensystem diskutiert, unter anderem in einer Übersichtsarbeit in Current Neurology and Neuroscience Reports.
Deshalb ist die Kurve der Uhr wichtig. Sie ist nicht einfach eine Pulslinie, die nach oben geht, sondern eine Aufzeichnung dessen, wie dein Körper reagiert, wenn die Schwerkraft vom Kreislauf verlangt, mitzuhalten. Wenn sich das Muster wiederholt, sieht die Kurve immer weniger nach zufälligem Rauschen aus und immer mehr nach einer reproduzierbaren orthostatischen Reaktion, die deine Ärztin oder dein Arzt zusammen mit Symptomen, Körperhaltung und Erholungszeit einordnen kann.
Wie Fachleute einen Herzfrequenzanstieg bei POTS definieren
Viele Betroffene bemerken immer wieder dasselbe Muster: einen rasenden Puls nach dem Aufstehen und danach eine langsame Rückkehr zum Ausgangswert, wenn sie sich hinlegen. Ärztinnen und Ärzte machen aus dieser Erfahrung ein diagnostisches Muster. POTS wird üblicherweise definiert als anhaltender Anstieg der Herzfrequenz um mindestens 30 Schläge pro Minute innerhalb von 10 Minuten nach dem Aufstehen oder bei Kopfhochlagerung auf dem Kipptisch, und viele Quellen ziehen zusätzlich eine absolute Herzfrequenz im Stehen von mehr als 120 bpm als unterstützendes Merkmal heran. Bei Jugendlichen liegt der Schwellenwert in der Regel bei 40 bpm statt 30 bpm, so die Zusammenfassung des diagnostischen Standards des National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS).
Warum „anhaltend“ und „innerhalb von 10 Minuten“ wichtig sind
In diesen beiden Einschränkungen steckt der Großteil der Bedeutung. Eine kurze Spitze, wenn du die Treppe hochhastest, lachst oder nervös bist, kann viele Gründe haben. Ein Anstieg, der über ein 10-minütiges Zeitfenster im Stehen erhöht bleibt, ist klinisch aussagekräftiger, weil er ein stabiles orthostatisches Muster zeigt statt eines kurzen Ausreißers.
Messungen zu Hause helfen, weil die Erinnerung an eine einzige heftige Minute das Bild verzerren kann. Eine Uhr oder eine Aufzeichnung, die die gesamte Stehphase erfasst, lässt deine Ärztin oder deinen Arzt erkennen, ob der Anstieg nur kurzes Rauschen war oder eine anhaltende Reaktion, die zum Kriterium passt. Wenn du einen praktischen Überblick möchtest, wie sich Apple Watch-Daten dafür nutzen lassen, lies diesen Leitfaden zur Herzfrequenzmessung mit der Apple Watch.
Eine aktuelle Übersichtsarbeit in PMC gibt an, dass die Schätzungen zur Häufigkeit in Industrieländern zwischen 0,2 % und 1 % liegen, mit bis zu 3 Millionen Fällen allein in den USA, und eine dort zitierte Arbeit berichtet über eine Inzidenzrate von 17,9 pro 100.000 Personenjahre bei Frauen im Alter von 10 bis 54 Jahren (PMC-Übersichtsarbeit). Praktisch bedeutet das: Ärztinnen und Ärzte sehen dieses Muster oft genug, um es zu erkennen, auch wenn es in einer einzelnen Praxis vielleicht nur gelegentlich vorkommt.
Warum die Diagnose eine Weile dauern kann
Ältere Übersichtsarbeiten zur Diagnostik weisen außerdem darauf hin, dass Betroffene vor der Diagnose oft mindestens 6 Monate lang Symptome haben. Das passt zu dem, was viele frisch Diagnostizierte erzählen: eine lange Zeit mit Beschwerden, bevor irgendjemand das ganze Muster vor sich hat. Dieselbe Übersichtsarbeit verweist auf die Lücke zwischen Symptomen und Erkennen, ein Grund, warum strukturierte Daten von zu Hause wichtig sein können (PMC-Übersichtsarbeit).
Wenn du Episoden zu Hause aufzeichnest, stell dir dieselbe Frage, die sich auch Fachleute stellen würden: Ist die Herzfrequenz stark genug gestiegen, ist sie oben geblieben, und ist das im Stehen passiert? Das ist das Kernmuster. Alles andere, also Symptome, Körperhaltung, Erholungszeit und was direkt vor dem Anstieg passiert ist, liefert den klinischen Zusammenhang für die Aufzeichnung.
So erfasst du einen Herzfrequenzanstieg möglichst genau
Eine brauchbare Messung beginnt, bevor du aufstehst. Wenn du zu zufälligen Zeitpunkten misst, nachdem du herumgelaufen bist, nach dem Sport oder mitten in einem stressigen Morgen, vermischst du orthostatische Daten mit allem, was dein Körper ohnehin gerade tut. Das macht das Ergebnis schwerer zu deuten, selbst wenn die Uhr technisch korrekt aufzeichnet.
Lege den Ausgangswert vor dem Aufstehen fest
Am saubersten ist es, unter gleichbleibenden Bedingungen zu messen. Lieg ein paar Minuten flach, steh dann auf und starte die Zeit. Wenn du das ungefähr zur gleichen Tageszeit machst, wird der Vergleich von Tag zu Tag aussagekräftiger, weil du Störfaktoren durch Schlaf, Mahlzeiten, Aktivität und den natürlichen Tagesrhythmus verringerst.
Entscheidend ist das 10-minütige Zeitfenster, nicht eine einzelne Spitze. Eine Uhr zeigt vielleicht in der ersten Minute einen steilen Sprung, aber wichtig ist, ob der Anstieg lange genug anhält, um zum diagnostischen Muster zu passen. Wenn er nur kurz aufblitzt und wieder abfällt, ist das ein anderes Signal.
Achte auf häufige Störfaktoren
Vieles kann das Bild verfälschen. Koffein, Flüssigkeitsmangel, kürzlich gegessene Mahlzeiten, Schlafmangel, Medikamente und vor allem Sport können Herzfrequenzdaten schwerer lesbar machen. Ein Training oder die Erholungsphase danach kann wie eine Tachykardie aussehen, ist aber nicht dasselbe wie eine orthostatische Episode, weil Körperhaltung und zeitlicher Ablauf anders sind.
Hier ist ein einfaches Vorgehen für den Alltag, das du schon morgen wiederholen kannst:
- Zuerst ausruhen: Lieg lange genug flach, um einen ruhigeren Ausgangswert zu bekommen.
- Einmal aufstehen: Starte die Zeitmessung in dem Moment, in dem du dich aufrichtest.
- Zu festen Zeitpunkten prüfen: Schau nach 2, 5 und 10 Minuten hin, nicht nur bei der ersten Spitze.
- Umstände notieren: Halte Flüssigkeitszufuhr, Mahlzeiten, Schlaf, Medikamente und Symptome fest.
- Regelmäßig wiederholen: Sorge für ähnliche Bedingungen, damit sich das Muster leichter vergleichen lässt.
Wenn du Apple Watch-Daten nutzt, kann ein praktisches Setup zur Überwachung helfen, diese Routine zu organisieren. Eine Möglichkeit ist der Ansatz aus dem Leitfaden zur Herzfrequenzmessung mit der Apple Watch, vor allem wenn die Messwerte in der Praxis nützlich sein sollen und nicht nur interessant am Handgelenk.
Hier zählt Beständigkeit mehr als Intensität. Ein sauberer Stehtest, der über längere Zeit wiederholt wird, ist nützlicher als zwanzig flüchtige Blicke auf eine Kurve.
Wenn du die Bedingungen ähnlich hältst, hast du die besten Chancen, ein echtes orthostatisches Muster zu erfassen statt einer verschwommenen Momentaufnahme. Das ist der Unterschied zwischen einer bloßen Zahl und einer brauchbaren Aufzeichnung.
Wie aus Rohdaten der Uhr strukturierte POTS-Episoden werden
Eine rohe Herzfrequenzkurve ist schwer zu lesen, weil du die Deutung selbst übernehmen musst. Du musst entscheiden, wo der Ausgangswert beginnt, welche Spitze zählt, wie lange sie oben blieb und ob der Anstieg wirklich zum orthostatischen Muster passt. Das ist viel verlangt von jemandem, dem es ohnehin schon schlecht geht.
Eine strukturierte Erkennung von Episoden ändert das, indem sie jedes Mal dieselbe Regel anwendet. Statt dich eine Kurve nach Augenmaß beurteilen zu lassen, sucht sie nach Anstiegen, die das Kriterium erfüllen, und speichert die Episode als Ereignis mit Zeitstempel, Ausgangswert, Spitzenwert, anhaltender Dauer und Zeitpunkt. Das ist wichtig, weil Ärztinnen und Ärzte in der Regel reproduzierbare Messungen brauchen und kein Gefühl wie „diese Woche ist es ziemlich oft passiert“.
Was ein Episodeneintrag enthalten sollte
Ein guter Episodeneintrag ist einfach und praktisch. Er sollte dir sagen, wann der Anstieg passiert ist, wie hoch die Herzfrequenz ging, wie lange sie erhöht blieb und unter welchen Umständen das geschah. Sobald diese Angaben erfasst sind, ist die Aufzeichnung keine vage Kurve mehr, sondern ein verwertbares Ereignis.
Die automatische Erkennung hilft, Muster über längere Zeit zu erkennen. Ein einzelner schlechter Tag kann sich wie eine Krise anfühlen, aber eine Liste wiederholter Episoden, die dem Kriterium entsprechen, zeigt, ob das Muster vereinzelt auftritt oder wiederkehrt. Das lässt sich viel leichter zu einem Termin mitnehmen als ein Haufen Screenshots.
Eine strukturierte Erkennung verringert außerdem Verzerrungen. Menschen erinnern sich eher an die Episoden, die sich am schlimmsten angefühlt haben, und vergessen die ruhigeren. Eine Uhr, die auf jede Stehphase dieselbe Regel anwendet, schafft dagegen eine fairere Aufzeichnung. Das ersetzt keine ärztliche Beurteilung, es liefert ihr nur besseres Material.
Mit einer dokumentierten Episode können Ärztinnen und Ärzte arbeiten. Eine verschwommene Erinnerung wie „mein Herz hat oft gerast“ ist viel schwerer zu verwerten.
Wenn die Liste einheitliche Zeitstempel enthält und die Schwellenwerte für die Herzfrequenz jedes Mal gleich angewendet wurden, kannst du ganze Wochen vergleichen, statt aus einzelnen Momenten zu raten. Darin liegt der Wert, Rohdaten der Uhr in strukturierte POTS-Episoden zu verwandeln: Sie machen ein Muster sichtbar, das dem Auge entgehen kann.
Kontext ergänzen, damit Episoden klinisch nützlich werden
Eine Zahl ohne Geschichte kann trotzdem stimmen, ist aber nicht immer nützlich. Eine Herzfrequenzspitze allein verrät deiner Ärztin oder deinem Arzt nicht, ob du zu wenig getrunken, zu wenig geschlafen hattest, gestresst oder überhitzt warst, dich vom Sport erholt hast oder in einer langen Schlange standest. Erst der Kontext macht aus „Ich hatte viele Episoden“ ein „So sieht es aus, wann sie auftreten und was offenbar damit zusammenhängt“.
Notizen, die die Deutung verändern
Das Festhalten von Symptomen und Auslösern gibt der Episode eine Bedeutung. Schwindel, Herzklopfen, Erschöpfung, Brain Fog, Flüssigkeitszufuhr, Salzaufnahme, Schlaf und Medikamente sind es wert, notiert zu werden, weil sie helfen, die Physiologie mit dem Erleben zu verbinden. Wenn dasselbe Muster nach einer schlechten Nacht oder in einer Phase mit wenig Flüssigkeitszufuhr auftaucht, ist das eine Information, mit der deine Ärztin oder dein Arzt arbeiten kann.
Ein gutes Protokoll ist oft aufschlussreicher als der Moment selbst. Vielleicht bemerkst du das Muster nicht, während du mittendrin steckst, aber eine Wochenübersicht kann eine Häufung von Episoden am Montagmorgen zeigen oder eine Reihe schlechterer Tage während einer Hitzewelle, in der du zu wenig getrunken hast. Genau solche Details helfen, zufällige schlechte Tage von wiederkehrenden Auslösern zu unterscheiden.
Muster, die mehr zählen als einzelne Spitzen
Wochentrends und Heatmaps sind besonders hilfreich, weil sie das Rauschen zu etwas verdichten, das du auf einen Blick erfassen kannst. Wenn derselbe Anstieg im Stehen immer wieder zur gleichen Tageszeit auftritt oder dein Ruhepuls zusammen mit stärkeren Symptomen allmählich steigt, schaust du nicht mehr auf einen einzelnen Datenpunkt. Du siehst ein Muster mit Zeitpunkt, Häufigkeit und Kontext.
Cardiogram ist eine Möglichkeit, die Episodenerkennung mit dem Festhalten von Symptomen und Auslösern kombiniert und das Ergebnis in Wochentrends und exportierbaren Zusammenfassungen ordnet. Gut genutzt, sagt eine solche Struktur deiner Ärztin oder deinem Arzt nicht, wie die Diagnose lautet, sondern zeigt, wie das Muster im echten Leben aussieht.
Der Kerngedanke ist einfach. „Mir geht es manchmal schlecht“ ist schwer zu verwerten. „Ich bekomme im Stehen eine Tachykardie mit Schwindel nach schlechtem Schlaf und wenig Flüssigkeitszufuhr, und das häuft sich an bestimmten Tagen“ ist viel konkreter. Das ist der Unterschied, den Kontext macht.
POTS-Herzfrequenzdaten mit deiner Ärztin oder deinem Arzt teilen
Bring die Daten in einer Form mit, die sich schnell überfliegen lässt. Ein PDF-Bericht für die Praxis sollte gleich zu Beginn die 30-bpm-Regel nennen und dann die Anzahl der Episoden, ihren Zeitpunkt, ihre Dauer, Wochentrends sowie die Notizen zu Symptomen oder Auslösern für jedes Ereignis zeigen. Wenn das Erkennungskriterium klar benannt ist, gibt es weniger Unklarheit darüber, was gemessen wurde und warum es wichtig ist.
Worauf du beim Termin hinweisen solltest
Beginne mit dem groben Muster, nicht mit der dramatischsten Minute. Zeig auf die Wochen mit den meisten Episoden und dann darauf, wie deine Symptome um diese Zeit aussahen. Wenn der Bericht Kontext wie Schlaf, Flüssigkeitszufuhr, Mahlzeiten oder Medikamente enthält, können diese Notizen deiner Ärztin oder deinem Arzt helfen zu entscheiden, ob das Muster zu einer orthostatischen Intoleranz passt, zu etwas anderem oder zu einer Mischung verschiedener Faktoren.
Ein praktischer Ablauf für den Termin sieht so aus:
- Mit der Zusammenfassung beginnen: Zeig die Erkennungsregel und das Gesamtmuster der Episoden.
- Die Wochen mit den meisten Episoden hervorheben: Weise auf Zeitpunkt, Häufigkeit und Dauer hin.
- Die Kontextnotizen zeigen: Geh die Symptomprotokolle und möglichen Auslöser gemeinsam durch.
- Nach den nächsten Schritten fragen: Besprich, ob weitere Untersuchungen, eine Überprüfung der Medikamente oder Änderungen in der Behandlung sinnvoll sind.
Wenn deine Episoden mit Ohnmacht (Synkope), Brustschmerzen, Atemnot in Ruhe oder einer plötzlichen Veränderung gegenüber deinem üblichen Ausgangswert einhergehen, warte nicht auf den nächsten Routinetermin. Diese Symptome brauchen dringend ärztliche Hilfe.
Ein guter Bericht soll nicht beweisen, dass du recht hast. Er soll im ärztlichen Gespräch Zeit sparen und Unklarheiten verringern. Wenn die Daten geordnet sind, muss deine Ärztin oder dein Arzt weniger Zeit damit verbringen, die Geschichte zu rekonstruieren, und hat mehr Zeit, über die nächsten Schritte zu entscheiden.
Datenschutz, Grenzen und was Wearables können und was nicht
Eine Uhr kann beobachten, aber POTS nicht allein diagnostizieren. Die Diagnose bleibt Sache von Ärztinnen und Ärzten, und die Episodenerkennung versteht man am besten als strukturiertes Signal, das ärztlich geprüft werden muss, nicht als endgültige Antwort. Diese Unterscheidung ist wichtig, denn eine sauber aussehende Kurve kann trotzdem andere Ursachen einer Tachykardie übersehen, und eine unruhig aussehende bestätigt das Syndrom nicht automatisch.
Für viele Menschen ist Datenschutz genauso wichtig wie Genauigkeit. Cardiogram verarbeitet die Daten auf dem Gerät über einen reinen Lesezugriff auf HealthKit, und laut Produktbeschreibung erfolgt die Synchronisierung über das iCloud-Konto der Nutzerinnen und Nutzer. So bleiben die Informationen im eigenen Konto, statt zu einem geteilten Datenstrom zu werden. Wer sensible Gesundheitsmuster aufzeichnet, für den ist eine solche Designentscheidung kein Detail, sondern mitentscheidend dafür, ob man das Tool überhaupt nutzt.
Wofür die Aufzeichnung gedacht ist
Die richtige Erwartung ist, Muster zu entdecken und besser zu kommunizieren. Ein Wearable kann dir helfen zu erkennen, wann eine Tachykardie im Stehen auftritt, wie oft sie auftritt und was offenbar damit einhergeht. Es kann dir auch helfen, deiner Ärztin oder deinem Arzt eine Aufzeichnung zu geben, die sich leichter auswerten lässt als die Erinnerung allein.
Eine ärztliche Untersuchung, eine Kipptischuntersuchung oder die klinische Beurteilung kann es nicht ersetzen. Es kann dir auch nicht die Ursache jeder Episode nennen, weil derselbe Herzfrequenzanstieg auf unterschiedliche Mechanismen zurückgehen kann. Genau deshalb ist die strukturierte Aufzeichnung nützlich: Sie grenzt das Gespräch ein, statt es beenden zu wollen.
Das Ziel ist nicht, dass die Uhr dich diagnostiziert. Das Ziel ist, deine Symptome so sichtbar zu machen, dass Ärztinnen und Ärzte damit arbeiten können.
Wenn du frisch diagnostiziert bist oder noch versuchst, ein Muster zu belegen, setz auf Tools, die die Daten geordnet, am Kriterium ausgerichtet und privat halten. Diese Kombination macht aus einem vagen Symptom eine teilbare Aufzeichnung, und genau diese Aufzeichnung bringt die Behandlung voran.
Wenn du wiederkehrende Episoden im Stehen besser verstehen möchtest, kann Cardiogram den Herzfrequenzverlauf deiner Apple Watch in strukturierte Episoden, Kontextprotokolle und einen PDF-Bericht für die Praxis verwandeln, den du zu deinem nächsten Termin mitnehmen kannst. Besuche Cardiogram, um zu sehen, wie die App POTS-typische Tachykardien so ordnet, dass du sie gemeinsam mit deiner Ärztin oder deinem Arzt auswerten kannst.
